زهرات الربيع
أكاديمية أم مرام للتنحيف (من 60 كيلو الى مالا نهايه ) ترحب بالجميع %D8%AD%D9%84%D9%84%D8%AA%20%D8%A7%D9%87%D9%84%D8%A7%20.%20%D9%88%D9%88%D8%B7%D8%AA%20%D8%B3%D9%87%D9%84%D8%A7
زهرات الربيع
أكاديمية أم مرام للتنحيف (من 60 كيلو الى مالا نهايه ) ترحب بالجميع %D8%AD%D9%84%D9%84%D8%AA%20%D8%A7%D9%87%D9%84%D8%A7%20.%20%D9%88%D9%88%D8%B7%D8%AA%20%D8%B3%D9%87%D9%84%D8%A7
زهرات الربيع
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.



Free CursorsMyspace Layo
 
الرئيسيةالبوابةأحدث الصورالتسجيلدخول

زهرات الربيع :: صحة زهرات الربيع :: الريجيم والدايت
 

 أكاديمية أم مرام للتنحيف (من 60 كيلو الى مالا نهايه ) ترحب بالجميع

اذهب الى الأسفل 
4 مشترك
كاتب الموضوعرسالة
أم مرام
مشرفة
مشرفة
أم مرام


الجنسية : أكاديمية أم مرام للتنحيف (من 60 كيلو الى مالا نهايه ) ترحب بالجميع Jordan_a-01

عدد المساهمات : 1018
تاريخ التسجيل : 23/08/2009
الموقع : بعالم الحمية الرجيم

أكاديمية أم مرام للتنحيف (من 60 كيلو الى مالا نهايه ) ترحب بالجميع Empty
مُساهمةموضوع: أكاديمية أم مرام للتنحيف (من 60 كيلو الى مالا نهايه ) ترحب بالجميع   أكاديمية أم مرام للتنحيف (من 60 كيلو الى مالا نهايه ) ترحب بالجميع Emptyالسبت يناير 09, 2010 2:45 pm
أكاديمية أم مرام للتنحيف (من 60 كيلو الى مالا نهايه ) ترحب بالجميع 904829 أكاديمية أم مرام للتنحيف (من 60 كيلو الى مالا نهايه ) ترحب بالجميع 904829
حبيبات قلبي كيف حالكم
انا حبيت افتح الكم اكاديمه خاصه بالتنحيف علشان نشجع بعض على النحافه
)وشعارنا (لا للسمنة ونعم للصحه والرشاقه
وكل وحده حابه تسجل بهاي الاكاديميه تسجل في هذا الحقل كل المعلومات اللازمه
وراح اكون شخصيا مسؤله عنها
ولازم نتقيد بكل الشروط اللازمه لهاذي الاكاديمه
وهي كالتالي :
1ـ تعبئه كل الحقول
2ـ الدخول يوميا واخبارنا بنظام الاكل المتبع
3ـ إتباع النظام الي بدك ياه من غير اي لخبطه
4ـ التفاعل الدائم مع المسجلات في الاكاديمه
5ـ وضع الوزن كل اسبوع تحدده صاحبة الاكاديميه
6ـ مسؤؤله الاكاديميه يحق لها طرد اي وحده مخله بشروط الاكاديميه
7ـ سوف يكون هناك انظمة رجيم خاصة بالاكاديميه من رغبت اتباعها تدخل قسم الدايت
8ـ اتمنى لكم ولي النجاح في اكاديميتنا
9ـ من اردات اي سؤال يتعلق بالنحف انا مستعده للبحث عن الاجابه ومساعدتها
10ـ بدنا تشجيع من الاخوات الي ما راح ينظموا النا هنا في هذه الاكاديميه
شكرا الكم كلكم
وانا حبدأ اول وحده فيكم
الحقول
الاكاديمية التابعة لها : اكاديمية أم مرام للتنحيف
الاسم : مي
الوزن قبل البدأ بالرجيم : 135 يخرابي يالهوي ياحوستي
الوزن بعد الرجيم باسبوع ( )
هل تشربين اي ادوية خاصة بالتنحيف : لا
هل تشربين أعشاب خاصة بالتنحيف : نعم أذكريها زنجبيل على الريق وبعد كل وجبه من غير سكر
هل تمارسين أي رياضة : لا حاليا بس الدوام وشغل البيت
ما هو النظام المتبع للرجيم : نظام السعرات الحرارية
أي ملاحظات على هذا الاسبوع : لسى اول يوم في الرجيم يارب يثبتنا يارب
لكل الاخوات الف شكر وياريت الاقي منكم تشجيع لأكاديميتي للتنحيف
شعارنا ( لا للسمنة نعم للصحة والرشاقة )
أكاديمية أم مرام للتنحيف (من 60 كيلو الى مالا نهايه ) ترحب بالجميع 760346 لها كل الشكر من حبت أن تنظم لهذه الاكاديمية
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
أم مرام
مشرفة
مشرفة
أم مرام


الجنسية : أكاديمية أم مرام للتنحيف (من 60 كيلو الى مالا نهايه ) ترحب بالجميع Jordan_a-01

عدد المساهمات : 1018
تاريخ التسجيل : 23/08/2009
الموقع : بعالم الحمية الرجيم

أكاديمية أم مرام للتنحيف (من 60 كيلو الى مالا نهايه ) ترحب بالجميع Empty
مُساهمةموضوع: رد: أكاديمية أم مرام للتنحيف (من 60 كيلو الى مالا نهايه ) ترحب بالجميع   أكاديمية أم مرام للتنحيف (من 60 كيلو الى مالا نهايه ) ترحب بالجميع Emptyالأحد يناير 10, 2010 11:39 am
شو يابنات محدش بدو يسجل بالاكاديميه ويشجعني يعني كلكم سمبتيك ولا ايه
طيب ادخلوا بس احكولي شو رايكم بالفكره بس
الله يسامحكم كلكم

أكاديمية أم مرام للتنحيف (من 60 كيلو الى مالا نهايه ) ترحب بالجميع 810809 أكاديمية أم مرام للتنحيف (من 60 كيلو الى مالا نهايه ) ترحب بالجميع 810809
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
أم مرام
مشرفة
مشرفة
أم مرام


الجنسية : أكاديمية أم مرام للتنحيف (من 60 كيلو الى مالا نهايه ) ترحب بالجميع Jordan_a-01

عدد المساهمات : 1018
تاريخ التسجيل : 23/08/2009
الموقع : بعالم الحمية الرجيم

أكاديمية أم مرام للتنحيف (من 60 كيلو الى مالا نهايه ) ترحب بالجميع Empty
مُساهمةموضوع: رد: أكاديمية أم مرام للتنحيف (من 60 كيلو الى مالا نهايه ) ترحب بالجميع   أكاديمية أم مرام للتنحيف (من 60 كيلو الى مالا نهايه ) ترحب بالجميع Emptyالأحد يناير 10, 2010 12:43 pm
اول اشي صباح الخير
وثاني اشي شعارنا
لا لا لا لا لا والف
لا للسمنة ونعم اللصحة والرشاقة
حيكون يومي كالتالي
شربت كاسه ميه عاديه مش بارده ومش دافيه على الريق
وبعدها ب45 دقيقة حفطر بيضتين مسلوقتين وكاس زنجبيل ولحسه خبز يعني مش ربع
والغدا فنجان قهوه عربيه
والعشاء اذا اراد الله قطعة كفته وشريحة بطاطس وصحن سلطه
وححلي بمعلقتين صغار رزبحليب
وحشرب طول النهار زنجبيل على طول مع ماء دافئ
وهذا يومي يارب يوم السبت الجاي يكون نزل وزني 2 كيلو
يلا ياصبايا بدنا نشوف اليوميات انا بستناكم
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
Rehab2008
مشرفة
مشرفة
Rehab2008


الجنسية : أكاديمية أم مرام للتنحيف (من 60 كيلو الى مالا نهايه ) ترحب بالجميع Egypt_a-01

عدد المساهمات : 276
تاريخ التسجيل : 20/08/2009
العمر : 46
الموقع : الاسكندرية عروس البحر المتوسط

أكاديمية أم مرام للتنحيف (من 60 كيلو الى مالا نهايه ) ترحب بالجميع Empty
مُساهمةموضوع: رد: أكاديمية أم مرام للتنحيف (من 60 كيلو الى مالا نهايه ) ترحب بالجميع   أكاديمية أم مرام للتنحيف (من 60 كيلو الى مالا نهايه ) ترحب بالجميع Emptyالأحد يناير 10, 2010 9:51 pm
كيفك ميوي
حبيبتى موضوع رائع وانت عارفة طبعا انا معاكى
بس كنت عايزة اقول بس ان الزنجبيل بيرفع الضغط فاللى حتتبع النظام ده تخلى بالها
بالتوفيق حبيبتى
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
أم سلمى
مشرفة
مشرفة
أم سلمى


الجنسية : أكاديمية أم مرام للتنحيف (من 60 كيلو الى مالا نهايه ) ترحب بالجميع Egypt_a-01

عدد المساهمات : 623
تاريخ التسجيل : 19/08/2009
العمر : 47
الموقع : الاسكندرية

أكاديمية أم مرام للتنحيف (من 60 كيلو الى مالا نهايه ) ترحب بالجميع Empty
مُساهمةموضوع: رد: أكاديمية أم مرام للتنحيف (من 60 كيلو الى مالا نهايه ) ترحب بالجميع   أكاديمية أم مرام للتنحيف (من 60 كيلو الى مالا نهايه ) ترحب بالجميع Emptyالإثنين يناير 11, 2010 12:31 am
أكادمية موفقة يا أم مرام
أنا كمان معاكي يا قمر
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
أم مرام
مشرفة
مشرفة
أم مرام


الجنسية : أكاديمية أم مرام للتنحيف (من 60 كيلو الى مالا نهايه ) ترحب بالجميع Jordan_a-01

عدد المساهمات : 1018
تاريخ التسجيل : 23/08/2009
الموقع : بعالم الحمية الرجيم

أكاديمية أم مرام للتنحيف (من 60 كيلو الى مالا نهايه ) ترحب بالجميع Empty
مُساهمةموضوع: رد: أكاديمية أم مرام للتنحيف (من 60 كيلو الى مالا نهايه ) ترحب بالجميع   أكاديمية أم مرام للتنحيف (من 60 كيلو الى مالا نهايه ) ترحب بالجميع Emptyالإثنين يناير 11, 2010 1:33 am
اهلين وسهلين فيكم يارحاب وام سلمى شرفتو ونورتو
طبعا بالنسبه لهاي المعلومه للي بياخد الزنجبيل بشكل كبيرولا تنسي ياقمر فوائد الزنجبيل كثيره
يعني ثلاث مرات تقريبا مش بيضر بالمره
وانا حجيبلك كلام دكتورعلشان الكل يطمئن من ناحية الزنجبيل
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
أم مرام
مشرفة
مشرفة
أم مرام


الجنسية : أكاديمية أم مرام للتنحيف (من 60 كيلو الى مالا نهايه ) ترحب بالجميع Jordan_a-01

عدد المساهمات : 1018
تاريخ التسجيل : 23/08/2009
الموقع : بعالم الحمية الرجيم

أكاديمية أم مرام للتنحيف (من 60 كيلو الى مالا نهايه ) ترحب بالجميع Empty
مُساهمةموضوع: رد: أكاديمية أم مرام للتنحيف (من 60 كيلو الى مالا نهايه ) ترحب بالجميع   أكاديمية أم مرام للتنحيف (من 60 كيلو الى مالا نهايه ) ترحب بالجميع Emptyالإثنين يناير 11, 2010 1:54 am
هل يتعارض الزنجبيل مع أي أمراض؟؟
نعم الاشخاص المصابون بمرض المرارة يجب عدم استخدام الزنجبيل وكما يجب عدم استخدام جرعات كبيره منه في حالات مرض السكر حيث انه يخفض سكر الدم ، كما يجب عدم استخدامه مع امراض القلب حيث يسبب الخفقان في حالات الجرعة الزائدة
يتداخل الزنجبيل مع أمراض الضغط المرتفع والمنخفض والجرعات الزائده منه تسبب عدم انضباط الضغط وكذلك يجب على المصابين بارتفاع او انخفاض الضغط عدم ااستخدام جرعات عاليه من الزنجبيل
ماهو الحد الاعلى من الزنجبيل الذي يمكن تناوله يوميا ؟؟
الحد الاعلى هو 4 جرامات موزعه على عدة جرعات في اليوم والجرعة تتراوح مابين 0.5 حرام الى جرام واحد ويجب عدم تعدي هذا الحد
هاي معلومات علشان الفائده والراحه النفسيه لمى نشرب زنجبيل وهذا كلام موثوق من منتدى موثوق
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
فتافيت الملح
مشرفة
مشرفة
فتافيت الملح


الجنسية : أكاديمية أم مرام للتنحيف (من 60 كيلو الى مالا نهايه ) ترحب بالجميع Jordan_a-01

عدد المساهمات : 3921
تاريخ التسجيل : 18/08/2009

أكاديمية أم مرام للتنحيف (من 60 كيلو الى مالا نهايه ) ترحب بالجميع Empty
مُساهمةموضوع: رد: أكاديمية أم مرام للتنحيف (من 60 كيلو الى مالا نهايه ) ترحب بالجميع   أكاديمية أم مرام للتنحيف (من 60 كيلو الى مالا نهايه ) ترحب بالجميع Emptyالإثنين يناير 11, 2010 12:43 pm
طب واللهي يختي تطمنيني عنك يا ام مرام لما تنزلي وزنك لاحسن عايزة حد يشجعني
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
أم مرام
مشرفة
مشرفة
أم مرام


الجنسية : أكاديمية أم مرام للتنحيف (من 60 كيلو الى مالا نهايه ) ترحب بالجميع Jordan_a-01

عدد المساهمات : 1018
تاريخ التسجيل : 23/08/2009
الموقع : بعالم الحمية الرجيم

أكاديمية أم مرام للتنحيف (من 60 كيلو الى مالا نهايه ) ترحب بالجميع Empty
مُساهمةموضوع: رد: أكاديمية أم مرام للتنحيف (من 60 كيلو الى مالا نهايه ) ترحب بالجميع   أكاديمية أم مرام للتنحيف (من 60 كيلو الى مالا نهايه ) ترحب بالجميع Emptyالإثنين يناير 11, 2010 2:44 pm
شرفتي ونورتي يا مالحه
طيب سجلي معانا في الاكاديميه هاي بس عبي الحقول
وانتي كمان يا ام سلمى
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
أم مرام
مشرفة
مشرفة
أم مرام


الجنسية : أكاديمية أم مرام للتنحيف (من 60 كيلو الى مالا نهايه ) ترحب بالجميع Jordan_a-01

عدد المساهمات : 1018
تاريخ التسجيل : 23/08/2009
الموقع : بعالم الحمية الرجيم

أكاديمية أم مرام للتنحيف (من 60 كيلو الى مالا نهايه ) ترحب بالجميع Empty
مُساهمةموضوع: رد: أكاديمية أم مرام للتنحيف (من 60 كيلو الى مالا نهايه ) ترحب بالجميع   أكاديمية أم مرام للتنحيف (من 60 كيلو الى مالا نهايه ) ترحب بالجميع Emptyالإثنين يناير 11, 2010 2:46 pm
بعد توفيق الله سبحانة وتعالي
وهذا اليوم الثالث في الاكاديميه
اول ما صحيت شربت كاسة ميه كبيره كتير
يعني دبل
وبعدها بفترة اكلت نص رغيف وسط فيه مدهون شويه جبنه كاسات يعني لحسه جبنه وشويه بيض مقلي من غير زيت وكاسة عصير
والغدا حيكون خمس تمرات وقهوه عربيه
والعشا ربع دجاجه مع صحن شوربة عدس صغير وربع رغيف
يارب يجي يوم السبت الجاي وانا نازله بس 2 كيلو يارب
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
فتافيت الملح
مشرفة
مشرفة
فتافيت الملح


الجنسية : أكاديمية أم مرام للتنحيف (من 60 كيلو الى مالا نهايه ) ترحب بالجميع Jordan_a-01

عدد المساهمات : 3921
تاريخ التسجيل : 18/08/2009

أكاديمية أم مرام للتنحيف (من 60 كيلو الى مالا نهايه ) ترحب بالجميع Empty
مُساهمةموضوع: رد: أكاديمية أم مرام للتنحيف (من 60 كيلو الى مالا نهايه ) ترحب بالجميع   أكاديمية أم مرام للتنحيف (من 60 كيلو الى مالا نهايه ) ترحب بالجميع Emptyالإثنين يناير 11, 2010 4:10 pm
يا رب يختي يا رب والله انك جدعه يا بت
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
فتافيت الملح
مشرفة
مشرفة
فتافيت الملح


الجنسية : أكاديمية أم مرام للتنحيف (من 60 كيلو الى مالا نهايه ) ترحب بالجميع Jordan_a-01

عدد المساهمات : 3921
تاريخ التسجيل : 18/08/2009

أكاديمية أم مرام للتنحيف (من 60 كيلو الى مالا نهايه ) ترحب بالجميع Empty
مُساهمةموضوع: رد: أكاديمية أم مرام للتنحيف (من 60 كيلو الى مالا نهايه ) ترحب بالجميع   أكاديمية أم مرام للتنحيف (من 60 كيلو الى مالا نهايه ) ترحب بالجميع Emptyالإثنين يناير 11, 2010 4:11 pm
بس بحب اقلك يا قمر انه الرابط ما فتح معي مو عارفه شو القصه

طب حخس ازاي دلوقتي
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
أم مرام
مشرفة
مشرفة
أم مرام


الجنسية : أكاديمية أم مرام للتنحيف (من 60 كيلو الى مالا نهايه ) ترحب بالجميع Jordan_a-01

عدد المساهمات : 1018
تاريخ التسجيل : 23/08/2009
الموقع : بعالم الحمية الرجيم

أكاديمية أم مرام للتنحيف (من 60 كيلو الى مالا نهايه ) ترحب بالجميع Empty
مُساهمةموضوع: رد: أكاديمية أم مرام للتنحيف (من 60 كيلو الى مالا نهايه ) ترحب بالجميع   أكاديمية أم مرام للتنحيف (من 60 كيلو الى مالا نهايه ) ترحب بالجميع Emptyالثلاثاء يناير 19, 2010 4:38 am
يابنات ابشركم خسيت اربعه كيلو والحمدلله في هاد الاسبوع وانا مبلشه في الاسبوع الثاني ربنا يسهل
شكرا للجميع أكاديمية أم مرام للتنحيف (من 60 كيلو الى مالا نهايه ) ترحب بالجميع 904829 أكاديمية أم مرام للتنحيف (من 60 كيلو الى مالا نهايه ) ترحب بالجميع 904829 أكاديمية أم مرام للتنحيف (من 60 كيلو الى مالا نهايه ) ترحب بالجميع 904829
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
أكاديمية أم مرام للتنحيف (من 60 كيلو الى مالا نهايه ) ترحب بالجميع
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1
 مواضيع مماثلة
-
» رجيم حرق الدهون بالجسم ينقص 9 كيلو بالشهر ... مجرب
» قصة ماندي التي خسرت من وزنها 115 كيلو (قصة جديدة مترجمة)
» 8 كيلو في 10 أيام
» هل تودي ان تفقدي من 4 الى 7 كيلو من وزنك
» سلطة تنزل من وزنك 2 كيلو في اسبوع

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
زهرات الربيع :: صحة زهرات الربيع :: الريجيم والدايت-
انتقل الى: