اسباب بروز البطن

اسباب بروز البطن

بروز البطن له اسباب كثيرة ونحن نتحدث عن الرجل والمراة معا وليس لواحد منهما فقط .

http://www.acaciabahrain.com/aboelezz/images/206446_1%5b1%5d.jpg

ليست هناك حاجة للعلاج ولكن هناك حاجة للتصرف بإحكام..

1- الكسل والخمول وكثرة النوم.. والنوم بعد الأكل مباشرة.

2- الشرب أثناء الأكل .

3- المشروبات الغازية .

4- العنف أثناء تمارين البطن مما يؤدي إلى تدلي جدار البطن .

5- كثرة رفع الأشياء الثقيلة بطريقة عشوائية تؤدي إلى هبوط البطن والأمعاء .

6- ابتلاع الهواء أثناء الأكل والشرب لذا فيجب علينا أن نأكل ونشرب على دفعات.

7- أمراض القولون تتسبب في تجمع السوائل في تجويف البطن.

8- كثرة تناول الدهون والسكريات ويجب تجنب الكتشب والطحينة والمايونيز والمشروبات الغازية قدر الأمكان.

9- التركيز على وجبة دسمة واحدة و أهمال الوجبات الأخرى بهدف إنقاص الوزن سريعاً.

10- التغذية العشوائية للحامل وإهمال التمارين الخفيفة المخصصة أثناء الحمل وبعد الولادة.

11- الأكل وأنت واقف والأفضل الأكل و أنت جالس و اجعل ركبتيك قريبتان من صدرك.

12- أفضل الرياضات لكل شئ على الأطلاق المشي فهو يقوي العضلات كلها ومنها الظهر الذي إذا ضعف مال إلى الأمام وأعطى فرصة لبروز البطن.

13- أسحبي عضلات بطنك إلى الداخل في كل وقت و أي مكان فهو يحسن القوام كما أن الوقوف بطريقة ملاصقة للجدار بحيث تلامس الجدارالكعب والمؤخرة لمدة 15د قيقة كل يوم تشد الظهر والبطن معاً.

14- تجنب النوم على بطنك بشكل نهائي و تجنب النوم على المراتب والفرش الناعمة بكثرة لأن ذلك من شأنه أن يضعف عضلات البطن ويقوس الظهر.

ايوة بالضبط كده.. انا تقريبا بعمل كل هادي الحاجات ... وماخده عشرة على عشرة ... مشان هيك بطني ماخد راحته... مشكورة حبي ع المعلومات

هههههههههههههههههههههههههههههههههههههههه
وانا كمان يا مسكرة
موضوع مفيد ام مكين مشكورة يا عسل

يلا شو بدنا نعمل يا مالحة تعالي نروح مكان وننسى بطوننا ع الكرسي يمكن حد يقعد ويلزقوا فيه.. شورايك

ههههههههههههههههههههههههههههههه
لا تمكن ابدا واللهي
ده بطني
اللي متربي على الغالي

ههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههه
يتربى في عزل يختي

ميرسي يختي على الدعوة الجميله دي

هههههههههههههه والله عنجد كتير بنبسط لما بشوفك ردودكن انتو تنين بجنونو والله المهم عرفنى سبب كبر البطن وبروزه بس بتعرفو طلع الحمل مالو علاقة ها كنا ظالمينو كتير

هههههههههههههههه
وانا قدام جوزي حاطة الحق على الحمل
لاني كنت سمبتيك ابل الزواج ههههههههههه

ههههههههههههههههههههههههههههه سمبتيك على مين يا ابو حسن ماشي ماشي.. وايوة هو الحمل المتهم الرئيسي بتاعنا.. خليه يلقى على ضهره.. سامحيني رنوش ع المرور المتكرر

يا بت يا سكرة انا كنت ابل الجواز سمبتيك ولا لأ؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟
عيني بعينك كده؟؟؟؟؟؟؟؟؟
يااااااااااااااااااااه ده انتي مفتريه بشكل

اه شو يعني عيني بعينك.. بخافش .. كنتي سمبتيك اه بخافش بقول
خخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخ

اكيد ملوحة كنا كلنا قبل زواج سمبتيك وهي اهم شغلة لانو غير هيك ما كانو قبلو فينا لو كنا شوي سمان خخخخخخخخخخخخخ

لا انازعلت منك كتير يا منى طلعي وفوتي على موضوع برحتك حبيبتي بلعكس كتير بكون مبسوطة

[b]شوفي انا حسمع الا شغله النوم على البطن هاي مصيبة بالنسبة الي انا واناحامل كنت بنام على بطني شو هاد
لالالا
وطبعا زي ماحكت المالحه السبب الرئيسي بالنسبة الي كما الحمل بس مش المتكرر
لاني ما عندي الا مرام يارب احمل علشان افضل احكي الحمل المتكرر هههههههههههههههههههههههههههه

يارب يكرمك باخ واخت لمرام عن قريب

الله يسمع منك ياام مكين يارب

مافي شي على الله صعب وبعيد ربنا كريم

منورة ام مكين على الموضوع المفيد ياختي ...واختك بتعاني من الكرش....وبالفعل الاسباب اللي ذكرتها مهمة جدا وهي من اهم الاسباب اضافة ياختي الحمل والولادة ...لان البطن الكبيرة على مر تسعة شهور وين تروح وتختفي اكيد يبقى منها في كل مرة شوية هههههههوالا شنو رايك.....مشكورة عيوني على الموضوع