فعال* فعال * وثمانية كيلو في الإسبوع *

[size=24][/

ريجيم فعال جد[b]جيم ينزل 8كيلو في الأسبوع نظام الرجيم

الإفطار ثابت طيلة الأسبوع: شاي أو قهوة بدون سكر أو إذا رغبتي كأسان من الماء
يومي السبت والأحد
الغذاء: قطعة لحم بقري مشوية أو مسلوقة معها كمية كبيرة من السلطة
العشاء : طبق سلطة فقط
يومي الاثنين والثلاثاء
الغذاء: بيضتان مسلوقتان وصحن سلطة
العشاء: سلطة فقط
يومي الأربعاء والخميس
الغذاء: خيارتان وعلبة صغيرة حوالي 125جم من الزبادي الخالي الدسم
العشاء: خيارتان
يوم الجمعة
الغذاء: تفاحة
العشاء: تفاحة
ملاحظة: لا يمكن الأكل بين الوجبات أبدا00 وان شعرتي بدوخة بسيطة وهو شعور طبيعي لنقص السكر في هدا الريجيم فيمكن أخذ ملعقة صغيرة من العسل
بشرط آلا تزيد ملاعق العسل عن 3 مرات في الأسبوع
لا يمكنك الاستمرار في هذا الريجيم بعد انتهاء الأسبوع الأول ولكن يجب أخذ استراحة لمدة يومين ثم تبدئي مرة أخرى [/b]

size]

شكرا بس انا مش ممكن اتغدى تفاحة .. طيب اديني عقلك دا ريجيم قاسي جدا يا ميوي

ايوة فعلا ريجيم جامد قوى
الغدا لازم اتغدى كويس يعنى اكل بس بالمعقول
و مش بكمل حتى الطبق
و العشا لازم العشا ده
مش فيه حاجة اخف من كده شوية
لا شويتين

نورتو حبيبات قلبي وشكرا على الرد ياعسلات

العفو العفو يا قمر .. بس ما تغيبيش انتي تاني بس

حاضر ياسيدي

ايه يا مى اكيد الرجيم ده اخرته 100 كيلو بالاسبوع
ده صعب موووووووووووووت

يا لهويييييي
لا يا ختي
ده فيها موووووت

» الخل عنصر فعال في إذابة الشحوم ...
» 8 كيلو في 10 أيام
» هل تودي ان تفقدي من 4 الى 7 كيلو من وزنك
» سلطة تنزل من وزنك 2 كيلو في اسبوع
» رجيم حرق الدهون بالجسم ينقص 9 كيلو بالشهر ... مجرب