زهرات الربيع



Free CursorsMyspace Layo
 
الرئيسيةالبوابةالتسجيلدخول

شاطر | 
 

 20 ضرر لعدم ممارسة الرياضة.......مهم جداً

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
beautiful rose
مشرفة
مشرفة


الجنسية :

عدد المساهمات : 870
تاريخ التسجيل : 17/08/2009
الموقع : هاد

مُساهمةموضوع: 20 ضرر لعدم ممارسة الرياضة.......مهم جداً   الأربعاء أغسطس 19, 2009 1:43 pm

موضوعى النهاردة هو موضوع مهم جدا
وبطلب فيه من كل بنت ان تقوم بممارسة الرياضة لانها تجنبك اشياء خطيرة
فهناك 20 ضرر لعدم ممارسة الريضة وهم كالتالى:-

  1. تؤدى قلة الحركة إلى زيادة الوزن الذى يصبح عائقا على اجهزة الجسم المختلفة والاربطة
  2. ضمور العضلات ونقص حجمها مما يجعلها غير قادرة على العمل بكفاءة
  3. يصبح القلب أصغر حجما وأقل كفاءة وظهور أمراض القلب مثل أرتفاع وأنخفاض ضغط الدم
  4. ظهور آلام الظهر والخشونة فى المفاصل والعمود الفقرى
  5. حدوث أمراض كثيرة مثل القرحة وعصر الهضم والقلق المزمن والتوتر
  6. ينقص مخزون الطاقة الكيميائية لذلك يصبح الجسم أقل مقدرة لمواجهة المتطلبات البدنية
  7. تقل عدد ساعات انتاج الفرد لقلة الحركة ونقص اللياقة البدنية
  8. تقل سرعة الشفاء إثر أى مجهود يقوم به الفرد
  9. تزداد عدد ضربات القلب وكذلك التنفس عند بذل أى مجهود بدنى بسيط
  10. يصاب الفرد بالاجهاد والتعب لأى مجهود يبذله
  11. يصبح الفرد أكثر أكتئاباً وأنطواء لعدم ممارسته الرياضة
  12. تقل قدرة الجسم على أمتصاص الاكسجين عن الفرد مما يعنى انخفاض مستوى الكفاءة البدنية
  13. تنخفض المرونة والقوة العضلية وبالتالى يقل تحمل الفرد ومقاومته عن الفرد الرياضى
  14. زيادة نسبة الدهون فى الجسم مما يجعلها عبئاً على الجسم والاجهزة الحيوية
  15. زيادة نسبة الكوليسترول فى الدم مما يصيب الجسم بتصلب الشرايين ويجعل الجسم معرضاً للمخاطر
  16. تدلى البطن الذى يؤدى إلى مشكلات عديدة معقدة
  17. مشاكل فى الجهاز التنفسى مع أحتقان الرئة
  18. أختلال وظيفة المثانة والامعاء والكبد
  19. زيادة نسبة السكر فى الدم مما يؤدى إلى أصابة الشخص بأمراض كثيرة
  20. عموما يصاب الجسم بالضعف العام وعدم الشعور بالحيوية والشباب
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
سالي دايم في حالي
زهرة شابة
زهرة شابة


الجنسية :

عدد المساهمات : 64
تاريخ التسجيل : 20/08/2009
الموقع : استراتيجي

مُساهمةموضوع: رد: 20 ضرر لعدم ممارسة الرياضة.......مهم جداً   الجمعة أغسطس 21, 2009 2:38 pm

مشكورة حبيبتي روزة على مجهودك...
عاد انا كنت امارس رباضة من بداية العطلة الصيفية ...
وتركتها من اسبوعين..
وجاني احباط من تركتها ..
بس ان شاء الله ارجع لها برمضان..
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
beautiful rose
مشرفة
مشرفة


الجنسية :

عدد المساهمات : 870
تاريخ التسجيل : 17/08/2009
الموقع : هاد

مُساهمةموضوع: رد: 20 ضرر لعدم ممارسة الرياضة.......مهم جداً   الأحد أغسطس 23, 2009 10:39 am

اكيد يا قمر لازم ترجعي

_________________
من عمايلي عالسريع


^*
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
لوعة الحب
مشرفة
مشرفة


الجنسية :

عدد المساهمات : 475
تاريخ التسجيل : 24/08/2009
العمر : 27
الموقع : بااحلى منتدى

مُساهمةموضوع: رد: 20 ضرر لعدم ممارسة الرياضة.......مهم جداً   الثلاثاء سبتمبر 08, 2009 12:34 am

تسلمي ياحلوتي على الموضوع الحلو
وانا هلكت كل يوم بمشي ساعه
الف شكر ياروح قلب عطعط
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
فتافيت الملح
مشرفة
مشرفة


الجنسية :

عدد المساهمات : 3921
تاريخ التسجيل : 18/08/2009

مُساهمةموضوع: رد: 20 ضرر لعدم ممارسة الرياضة.......مهم جداً   الثلاثاء سبتمبر 08, 2009 8:21 am

موضوع حقا رائع
انا كنت زمان امشي ساعه كل يوم وبطلت بس رح ارجعلها ان شالله بعد رمضان
ادعيلي الله يقدرني

_________________






الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
أم مرام
مشرفة
مشرفة


الجنسية :

عدد المساهمات : 1018
تاريخ التسجيل : 23/08/2009
الموقع : بعالم الحمية الرجيم

مُساهمةموضوع: رد: 20 ضرر لعدم ممارسة الرياضة.......مهم جداً   الثلاثاء سبتمبر 08, 2009 8:43 am

يالهههههههههههههههههههههههوي وهوا انا ناقصة لا خلاص امشي احسن
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
beautiful rose
مشرفة
مشرفة


الجنسية :

عدد المساهمات : 870
تاريخ التسجيل : 17/08/2009
الموقع : هاد

مُساهمةموضوع: رد: 20 ضرر لعدم ممارسة الرياضة.......مهم جداً   الثلاثاء سبتمبر 08, 2009 11:56 am

ههههههههههههههههههه يا عطعط احسن انا بشجعك عالمشي كتير

توتا لازم باقرب وقت انشالله
ام مرام الحمدلله عالسلامة يا قلبي منورهــــ

_________________
من عمايلي عالسريع


^*
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
ام مكين
مشرفة
مشرفة


الجنسية :

عدد المساهمات : 1083
تاريخ التسجيل : 24/08/2009
العمر : 37
الموقع : عالم الاحلام الوردية

مُساهمةموضوع: رد: 20 ضرر لعدم ممارسة الرياضة.......مهم جداً   الأحد أكتوبر 11, 2009 11:19 am

كبري خطك شوي يابنت انا في بيني وبين لرياضة خناقة كبيرة ولا انا بتزل اعملها ولا هي بتراضيني حليها بقى

_________________


الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
beautiful rose
مشرفة
مشرفة


الجنسية :

عدد المساهمات : 870
تاريخ التسجيل : 17/08/2009
الموقع : هاد

مُساهمةموضوع: رد: 20 ضرر لعدم ممارسة الرياضة.......مهم جداً   الإثنين أكتوبر 12, 2009 8:14 pm

هههههههههههههههههههههههههههه
مو لحتى يزيد وقت للرياضة
نوم ما عم نلحق ننام

_________________
من عمايلي عالسريع


^*
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
ام مكين
مشرفة
مشرفة


الجنسية :

عدد المساهمات : 1083
تاريخ التسجيل : 24/08/2009
العمر : 37
الموقع : عالم الاحلام الوردية

مُساهمةموضوع: رد: 20 ضرر لعدم ممارسة الرياضة.......مهم جداً   الثلاثاء أكتوبر 13, 2009 9:40 am

هههههههههههه والله نوم سلطان بصراحة

_________________


الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
beautiful rose
مشرفة
مشرفة


الجنسية :

عدد المساهمات : 870
تاريخ التسجيل : 17/08/2009
الموقع : هاد

مُساهمةموضوع: رد: 20 ضرر لعدم ممارسة الرياضة.......مهم جداً   الأربعاء أكتوبر 14, 2009 5:54 pm

اي والله اهم شي النوم
هههههههههههههههههههه

_________________
من عمايلي عالسريع


^*
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
20 ضرر لعدم ممارسة الرياضة.......مهم جداً
استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
زهرات الربيع :: صحة زهرات الربيع :: الريجيم والدايت-
انتقل الى: