زهرات الربيع



Free CursorsMyspace Layo
 
الرئيسيةالبوابةالتسجيلدخول

شاطر | 
 

 هل انت ممن يعانون من عدم الثقة بالنفس

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
فتافيت السكر
Admin
Admin


الجنسية :

عدد المساهمات : 1925
تاريخ التسجيل : 19/08/2009
العمر : 41
الموقع : في حضن غيمة

مُساهمةموضوع: هل انت ممن يعانون من عدم الثقة بالنفس   الثلاثاء سبتمبر 01, 2009 1:59 am

عدم الثقه بالنفس

الشخص الذى يعانى من عدم ثقته بنفسه
بالرغم من أنه لا يعرف السبب إلا انه يشعر بعدم ثقه بالنفس شديده. كلما جلس بين اغراب شعر ان هناك شيئا ينقصه, ترى هل لانه ليس غنيا؟ او هل لانه غير وسيم؟ ترى ما السبب؟ بالنسبه له فأن السبب غير مهم تماما , فالنتيجه واحده فى كل الاحوال و هى انه يشعر بعدم ثقه بالنفس.

هل تشعر بعدم ثقه بالنفس؟
الاشخاص الذين يشعرون بعدم ثقه بالنفس الشىء المشترك بينهم جميعا هو انهم لا يعرفون سبب نقص هذه الثقه. اذا اردت التغلب على شىء معين فيجب عليك أولا أن تفهمه. أذا كنت تريد أن تقضى على وحشا لم تراه من قبل, كيف ستعرف نوع السلاح الذى ستأخذه معك؟ و ماذا سيحدث ان اخذت سكينا ثم اكتشفت أن الوحش طوله اربعين قدما!!! نفس الشىء بالنسبه لعدم الثقه بالنفس, ان اردت التغلب عليها فيجب عليك ان تفهمها حتى تستطيع أيجاد الوسيله المناسبه للتغلب عليها.

لماذا أفتقد الثقه بالنفس؟
الموقف الذى تشعر فيه بعدم الثقه بالتفس هو الذى سيحدد لك سبب عدم ثقتك فى نفسك. فى السطور التاليه ستجد بعض المواقف المختلفه و اسباب عدم شعورك بالثقه بالنفس فيها.

الشعور بقله الثقه عند التعامل مع الاغراب
اذا كنت تشعر بعدم ثقه عند التعامل مع الاغراب و لكنك لا تواجه أى مشاكل فى التعامل مع بقيه الناس فهناك احتمال كبير أن عدم ثقتك بنفسك متعلق بصورتك الذاتيه, فشعورك ان مظهرك غير جيد قد يجعلك تشعر بالقلق من حكم الاخرين عليك و خصوصا الاغراب و بالتالى تخونك ثقتك بنفسك عند ملاقاتهم.

الشعور بعدم ثقه عند التعامل مع الجنس الاخر
إذا كنت تشعر بعدم ثقه عند تعاملك مع الجنس الاخر فالسبب قد يكون الخجل , صوره ذاتيه مشوشه او تاريخ ملىء بالفشل فى التعامل مع الجنس الاخر., و التاريخ السىء يمكن التعامل معه عن طريق تغيير طريقه تصرفك مما سينتج عنه تكون تاريخ جديد يمسح أثار الفشل الماضي
الشعور بعدم ثقه عند التعامل مع الاشخاص الذين تعرفهم
أذا انت تشعر بعدم ثقه فى التعامل مع الاشخاص الذين تعرفهم فالموضوع ربما يكون متعلق بعدم رضائك عن شخصيتك ام اقتناعك بأنك تفتقد المهارات الاجتماعيه الازمه.

الشعور بعدم ثقه عند التعامل مع بعض الفئات من الناس
أذا كنت تشعر بعدم ثقه عند التعامل مع فئات معينه من الناس مثل الاغنياء , المشاهير او الاشخاص الوسيمين فربما يكون الامر متعلق بعقده نقص دفينه. ففى نقطه معينه فى ماضيك قمت بوضع هذه الفئه من الناس فى مكانه اعلى منك و هذا ما يجعاك لا تشعر بثقه عند ملاقاتهم.
اهو سبب واحد؟
من الكلام السابق ربما تكون بدأت تعتقد ان دائما هناك سبب واحد لعدم الثقه بالنفس و هذا غير صحيح, فالاسباب االموجوده بأعلى ربما تختلف من حاله لاخرى و لذا فأن الهدف الرئيسى من هذا الموضوع هو ان تعرف ان سبب عدم ثقتك بنفسك ربما يكون شىء بعيد عن تفكيرك تماما و ليس لانك غير غنى او غير وسيم. اذا توصلت لسبب عدم الثقه فى حالتك فانك يالتاكيد ستصبح واثقا من نفسك اذا تعاملت معه.

علامات نقص الثقه بالنفس
مشاعرك تعتبر من ممتلكاتك الخاصه
هل تعانى من نقص الثقه بالنفس؟ هل أنت فى طريقك لبناء هذه الثقه؟
هل أنت دائما قلق من ان يعرف أحد ان ثقتك بنفسك قليله؟
يجب أن تعرف أن مشاعرك هى أحد ممتلكاتك الخاصه و التى لا يحق لاحد أن يعرفها أو يطلع عليها الا أذا اردت أنت هذا . ستعرف كيف تبدى ما تريد او تخفى ما تريد من المشاعر المتعلقه بنقص الثقه بالنفس.
خمس علامات لنقص الثقه بالنفس
العلامات التاليه كلها من علامات نقص الثقه بالنفس و التى من الممكن أن تجعل بعض الناس يعتقد انك غير واثق من نفسك اذا لاحظها. أعرف هذه العلامات و تجنب أن تقع فيها

تبرير أفعالك للاغراب : افترض انك كنت جالس على منضده فى مكان عام مع أغراب ثم فجأه سكبت كوب العصير على ملابسك, ماذا ستفعل فى هذه الحاله؟ بعض الناس يبدا على الفور فى تبرير ما حدث لمن حوله حتى و ان كانوا غير معنيين عن طريق تعليقات مثل "لقد كانت على الحافه" او "انا لا استطيع التركيز اليوم تماما بسبب قله نومى البارحه" . الاشخاص الواثقون من انفسهم لا يبررون افعالهم الا للاشخاص المعنيين لانهم يعلمون ان اى انسان طبيعى من الممكن ان يخطىء

الرد بعصبيه على النقد:انا متأكد من انك رايت شخصا يثور و يفقد اعصابه لمجرد أنه سمع كلمه نقد بسيطه. الشخص الواثق من نفسه يتقبل النقد و يفكر فيه أولا ثم يرد عليه , أما فقد الاعصاب فهى من علامات نقص الثقه بالنفس.

التعويض:رأيت صديق لى ذات مره يبدو عليه الضيق فقلت له ما الذى يضايقك؟ فرد و قال ليس عندى ما يضايقنى و أنا دائما سعيد. ما فعله ذلك الشخص هو انه حاول التعويض عن شعوره بالحزن حتى يبدو و كأنه فى قمه سعادته. فكل شخص يحاول ان يبدوا و كأنه خارق للطبيعه فى الغالب يكون يحاول أخفاء عيب ما فيه أو التعويض عن نقص الثقه بالنفس.

لغة الجسد : عدم الشعور بثقه بالنفس ربما يجعلك تأخذ الوضع الدفاعى بكثره (تربيع يديك و وضع قدم امام الاخرى).
عند شعورك بثقه بالنفس فأنك على الاغلب لن تأخذ الوضع الدفاعى. طبعا الامر ليس بهذه السهوله لانه يوجد عوامل أخرى كثيره تحكم لغه جسدك.


المثاليه العمياء: الشخص مدعى المثاليه يعتقد انه يعيش فى عالم مثالى فهو يفترض ان الجميع بدون استثناء يجب ان يحبوه و أنه يجب ان ينجح فى كل شىء من اول مره او يحصل على الدرجه النهائيه فى كل أختبار. المثاليه فى حد ذاتها ليست شىء سىء و لكن محاوله ان تكون شخص مثالى فى عالم غير مثالى لن يؤدى بك الا الى نقص الثقه بالنفس. فمثلا ان افترضت ان الجميع يجب ان يحبوك ثم أكتشفت ان شخصا واحدا فقط يكرهك فستفقد ثقتك فى نفسك. حاول ان تكون مثاليا و لكن لا تحزن ان فشلت فى شىء او اذا كرهك شخص ما فذلك شىء طبيعى
(ملطوش لعيونكم)

_________________


ليه لا ضعت من نفسي انا
القاني معاك
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
فتافيت الملح
مشرفة
مشرفة


الجنسية :

عدد المساهمات : 3921
تاريخ التسجيل : 18/08/2009

مُساهمةموضوع: رد: هل انت ممن يعانون من عدم الثقة بالنفس   الخميس سبتمبر 03, 2009 12:11 pm

يشرفني اني اكون اول واحده بترد عليكي
والواحد قد مايكون واثق من نفسه الا يمرق باوقات يفقد الثقة بنفسه
وشكرا لكي على النصائح الغاليه

_________________






الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
ريهام يوسف
مشرفة
مشرفة


الجنسية :

عدد المساهمات : 172
تاريخ التسجيل : 20/08/2009
الموقع : فوق السحاب

مُساهمةموضوع: رد: هل انت ممن يعانون من عدم الثقة بالنفس   الخميس سبتمبر 03, 2009 3:45 pm

شكرا فتفوتة على اللطشة الحلوة .. واذا كان الشخص عنده ايمان بقدراته وامكانيته وطاقاته اكيد بيكون واثق من نفسه ويقدر يحقق اهدافه ..



و



دمتى بووووود
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
فتافيت السكر
Admin
Admin


الجنسية :

عدد المساهمات : 1925
تاريخ التسجيل : 19/08/2009
العمر : 41
الموقع : في حضن غيمة

مُساهمةموضوع: رد: هل انت ممن يعانون من عدم الثقة بالنفس   الخميس سبتمبر 03, 2009 11:38 pm

مالحتي وريري.. شرفتوني واديتوا الموضوع حلاوة ما كانش يحلم فيها.ز والله منورين صبايا ربنا ما يحرمني من طلتكم

_________________


ليه لا ضعت من نفسي انا
القاني معاك
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
فتافيت الملح
مشرفة
مشرفة


الجنسية :

عدد المساهمات : 3921
تاريخ التسجيل : 18/08/2009

مُساهمةموضوع: رد: هل انت ممن يعانون من عدم الثقة بالنفس   الأحد سبتمبر 06, 2009 11:57 am

لو سمحتي انا اديته ملوحة مش حلاوة تغلطيش فيا بقى

_________________






الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
فتافيت السكر
Admin
Admin


الجنسية :

عدد المساهمات : 1925
تاريخ التسجيل : 19/08/2009
العمر : 41
الموقع : في حضن غيمة

مُساهمةموضوع: رد: هل انت ممن يعانون من عدم الثقة بالنفس   الأحد سبتمبر 06, 2009 12:08 pm

سبحان الله في خلقه... بجد مش عارفة شو اقولك...روحي وانتي طالق

_________________


ليه لا ضعت من نفسي انا
القاني معاك
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
Rehab2008
مشرفة
مشرفة


الجنسية :

عدد المساهمات : 276
تاريخ التسجيل : 20/08/2009
العمر : 38
الموقع : الاسكندرية عروس البحر المتوسط

مُساهمةموضوع: رد: هل انت ممن يعانون من عدم الثقة بالنفس   الإثنين سبتمبر 07, 2009 12:54 am


_________________



[SIZE=6][/SIZE]

مصرية وافتخر
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
فتافيت السكر
Admin
Admin


الجنسية :

عدد المساهمات : 1925
تاريخ التسجيل : 19/08/2009
العمر : 41
الموقع : في حضن غيمة

مُساهمةموضوع: رد: هل انت ممن يعانون من عدم الثقة بالنفس   الإثنين سبتمبر 07, 2009 10:37 am

وايديكي يختي...بحبش الردود دي يا روبي خصوصا لما تيجي منك احب اسمع رايك بقلمك ياروحي بس يلا نعديها المرة دي كمان.. منورة ياروح قلب الفتفوتة

_________________


ليه لا ضعت من نفسي انا
القاني معاك
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
هل انت ممن يعانون من عدم الثقة بالنفس
استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
زهرات الربيع :: المنتدي العام والدردشة :: المواضيع العامة والدردشة والشات-
انتقل الى: