زهرات الربيع



Free CursorsMyspace Layo
 
الرئيسيةالبوابةالتسجيلدخول

شاطر | 
 

 أكاديمية أم مرام للتنحيف (من 60 كيلو الى مالا نهايه ) ترحب بالجميع

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
أم مرام
مشرفة
مشرفة


الجنسية :

عدد المساهمات : 1018
تاريخ التسجيل : 23/08/2009
الموقع : بعالم الحمية الرجيم

مُساهمةموضوع: أكاديمية أم مرام للتنحيف (من 60 كيلو الى مالا نهايه ) ترحب بالجميع   السبت يناير 09, 2010 2:45 pm


حبيبات قلبي كيف حالكم
انا حبيت افتح الكم اكاديمه خاصه بالتنحيف علشان نشجع بعض على النحافه
)وشعارنا (لا للسمنة ونعم للصحه والرشاقه
وكل وحده حابه تسجل بهاي الاكاديميه تسجل في هذا الحقل كل المعلومات اللازمه
وراح اكون شخصيا مسؤله عنها
ولازم نتقيد بكل الشروط اللازمه لهاذي الاكاديمه
وهي كالتالي :
1ـ تعبئه كل الحقول
2ـ الدخول يوميا واخبارنا بنظام الاكل المتبع
3ـ إتباع النظام الي بدك ياه من غير اي لخبطه
4ـ التفاعل الدائم مع المسجلات في الاكاديمه
5ـ وضع الوزن كل اسبوع تحدده صاحبة الاكاديميه
6ـ مسؤؤله الاكاديميه يحق لها طرد اي وحده مخله بشروط الاكاديميه
7ـ سوف يكون هناك انظمة رجيم خاصة بالاكاديميه من رغبت اتباعها تدخل قسم الدايت
8ـ اتمنى لكم ولي النجاح في اكاديميتنا
9ـ من اردات اي سؤال يتعلق بالنحف انا مستعده للبحث عن الاجابه ومساعدتها
10ـ بدنا تشجيع من الاخوات الي ما راح ينظموا النا هنا في هذه الاكاديميه
شكرا الكم كلكم
وانا حبدأ اول وحده فيكم
الحقول
الاكاديمية التابعة لها : اكاديمية أم مرام للتنحيف
الاسم : مي
الوزن قبل البدأ بالرجيم : 135 يخرابي يالهوي ياحوستي
الوزن بعد الرجيم باسبوع ( )
هل تشربين اي ادوية خاصة بالتنحيف : لا
هل تشربين أعشاب خاصة بالتنحيف : نعم أذكريها زنجبيل على الريق وبعد كل وجبه من غير سكر
هل تمارسين أي رياضة : لا حاليا بس الدوام وشغل البيت
ما هو النظام المتبع للرجيم : نظام السعرات الحرارية
أي ملاحظات على هذا الاسبوع : لسى اول يوم في الرجيم يارب يثبتنا يارب
لكل الاخوات الف شكر وياريت الاقي منكم تشجيع لأكاديميتي للتنحيف
شعارنا ( لا للسمنة نعم للصحة والرشاقة )
لها كل الشكر من حبت أن تنظم لهذه الاكاديمية

_________________
http://ticker.7910.org/wa__135__03kv00000g41OXNsenw2MDU1MDFqZGF8eW91ciB0ZXh0.gif
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
أم مرام
مشرفة
مشرفة


الجنسية :

عدد المساهمات : 1018
تاريخ التسجيل : 23/08/2009
الموقع : بعالم الحمية الرجيم

مُساهمةموضوع: رد: أكاديمية أم مرام للتنحيف (من 60 كيلو الى مالا نهايه ) ترحب بالجميع   الأحد يناير 10, 2010 11:39 am

شو يابنات محدش بدو يسجل بالاكاديميه ويشجعني يعني كلكم سمبتيك ولا ايه
طيب ادخلوا بس احكولي شو رايكم بالفكره بس
الله يسامحكم كلكم


_________________
http://ticker.7910.org/wa__135__03kv00000g41OXNsenw2MDU1MDFqZGF8eW91ciB0ZXh0.gif
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
أم مرام
مشرفة
مشرفة


الجنسية :

عدد المساهمات : 1018
تاريخ التسجيل : 23/08/2009
الموقع : بعالم الحمية الرجيم

مُساهمةموضوع: رد: أكاديمية أم مرام للتنحيف (من 60 كيلو الى مالا نهايه ) ترحب بالجميع   الأحد يناير 10, 2010 12:43 pm

اول اشي صباح الخير
وثاني اشي شعارنا
لا لا لا لا لا والف
لا للسمنة ونعم اللصحة والرشاقة
حيكون يومي كالتالي
شربت كاسه ميه عاديه مش بارده ومش دافيه على الريق
وبعدها ب45 دقيقة حفطر بيضتين مسلوقتين وكاس زنجبيل ولحسه خبز يعني مش ربع
والغدا فنجان قهوه عربيه
والعشاء اذا اراد الله قطعة كفته وشريحة بطاطس وصحن سلطه
وححلي بمعلقتين صغار رزبحليب
وحشرب طول النهار زنجبيل على طول مع ماء دافئ
وهذا يومي يارب يوم السبت الجاي يكون نزل وزني 2 كيلو
يلا ياصبايا بدنا نشوف اليوميات انا بستناكم

_________________
http://ticker.7910.org/wa__135__03kv00000g41OXNsenw2MDU1MDFqZGF8eW91ciB0ZXh0.gif
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
Rehab2008
مشرفة
مشرفة


الجنسية :

عدد المساهمات : 276
تاريخ التسجيل : 20/08/2009
العمر : 38
الموقع : الاسكندرية عروس البحر المتوسط

مُساهمةموضوع: رد: أكاديمية أم مرام للتنحيف (من 60 كيلو الى مالا نهايه ) ترحب بالجميع   الأحد يناير 10, 2010 9:51 pm

كيفك ميوي
حبيبتى موضوع رائع وانت عارفة طبعا انا معاكى
بس كنت عايزة اقول بس ان الزنجبيل بيرفع الضغط فاللى حتتبع النظام ده تخلى بالها
بالتوفيق حبيبتى


_________________



[SIZE=6][/SIZE]

مصرية وافتخر
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
أم سلمى
مشرفة
مشرفة


الجنسية :

عدد المساهمات : 623
تاريخ التسجيل : 19/08/2009
العمر : 39
الموقع : الاسكندرية

مُساهمةموضوع: رد: أكاديمية أم مرام للتنحيف (من 60 كيلو الى مالا نهايه ) ترحب بالجميع   الإثنين يناير 11, 2010 12:31 am

أكادمية موفقة يا أم مرام
أنا كمان معاكي يا قمر

_________________
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
أم مرام
مشرفة
مشرفة


الجنسية :

عدد المساهمات : 1018
تاريخ التسجيل : 23/08/2009
الموقع : بعالم الحمية الرجيم

مُساهمةموضوع: رد: أكاديمية أم مرام للتنحيف (من 60 كيلو الى مالا نهايه ) ترحب بالجميع   الإثنين يناير 11, 2010 1:33 am

اهلين وسهلين فيكم يارحاب وام سلمى شرفتو ونورتو
طبعا بالنسبه لهاي المعلومه للي بياخد الزنجبيل بشكل كبيرولا تنسي ياقمر فوائد الزنجبيل كثيره
يعني ثلاث مرات تقريبا مش بيضر بالمره
وانا حجيبلك كلام دكتورعلشان الكل يطمئن من ناحية الزنجبيل

_________________
http://ticker.7910.org/wa__135__03kv00000g41OXNsenw2MDU1MDFqZGF8eW91ciB0ZXh0.gif
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
أم مرام
مشرفة
مشرفة


الجنسية :

عدد المساهمات : 1018
تاريخ التسجيل : 23/08/2009
الموقع : بعالم الحمية الرجيم

مُساهمةموضوع: رد: أكاديمية أم مرام للتنحيف (من 60 كيلو الى مالا نهايه ) ترحب بالجميع   الإثنين يناير 11, 2010 1:54 am

هل يتعارض الزنجبيل مع أي أمراض؟؟
نعم الاشخاص المصابون بمرض المرارة يجب عدم استخدام الزنجبيل وكما يجب عدم استخدام جرعات كبيره منه في حالات مرض السكر حيث انه يخفض سكر الدم ، كما يجب عدم استخدامه مع امراض القلب حيث يسبب الخفقان في حالات الجرعة الزائدة
يتداخل الزنجبيل مع أمراض الضغط المرتفع والمنخفض والجرعات الزائده منه تسبب عدم انضباط الضغط وكذلك يجب على المصابين بارتفاع او انخفاض الضغط عدم ااستخدام جرعات عاليه من الزنجبيل
ماهو الحد الاعلى من الزنجبيل الذي يمكن تناوله يوميا ؟؟
الحد الاعلى هو 4 جرامات موزعه على عدة جرعات في اليوم والجرعة تتراوح مابين 0.5 حرام الى جرام واحد ويجب عدم تعدي هذا الحد
هاي معلومات علشان الفائده والراحه النفسيه لمى نشرب زنجبيل وهذا كلام موثوق من منتدى موثوق

_________________
http://ticker.7910.org/wa__135__03kv00000g41OXNsenw2MDU1MDFqZGF8eW91ciB0ZXh0.gif
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
فتافيت الملح
مشرفة
مشرفة


الجنسية :

عدد المساهمات : 3921
تاريخ التسجيل : 18/08/2009

مُساهمةموضوع: رد: أكاديمية أم مرام للتنحيف (من 60 كيلو الى مالا نهايه ) ترحب بالجميع   الإثنين يناير 11, 2010 12:43 pm

طب واللهي يختي تطمنيني عنك يا ام مرام لما تنزلي وزنك لاحسن عايزة حد يشجعني

_________________






الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
أم مرام
مشرفة
مشرفة


الجنسية :

عدد المساهمات : 1018
تاريخ التسجيل : 23/08/2009
الموقع : بعالم الحمية الرجيم

مُساهمةموضوع: رد: أكاديمية أم مرام للتنحيف (من 60 كيلو الى مالا نهايه ) ترحب بالجميع   الإثنين يناير 11, 2010 2:44 pm

شرفتي ونورتي يا مالحه
طيب سجلي معانا في الاكاديميه هاي بس عبي الحقول
وانتي كمان يا ام سلمى

_________________
http://ticker.7910.org/wa__135__03kv00000g41OXNsenw2MDU1MDFqZGF8eW91ciB0ZXh0.gif
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
أم مرام
مشرفة
مشرفة


الجنسية :

عدد المساهمات : 1018
تاريخ التسجيل : 23/08/2009
الموقع : بعالم الحمية الرجيم

مُساهمةموضوع: رد: أكاديمية أم مرام للتنحيف (من 60 كيلو الى مالا نهايه ) ترحب بالجميع   الإثنين يناير 11, 2010 2:46 pm

بعد توفيق الله سبحانة وتعالي
وهذا اليوم الثالث في الاكاديميه
اول ما صحيت شربت كاسة ميه كبيره كتير
يعني دبل
وبعدها بفترة اكلت نص رغيف وسط فيه مدهون شويه جبنه كاسات يعني لحسه جبنه وشويه بيض مقلي من غير زيت وكاسة عصير
والغدا حيكون خمس تمرات وقهوه عربيه
والعشا ربع دجاجه مع صحن شوربة عدس صغير وربع رغيف
يارب يجي يوم السبت الجاي وانا نازله بس 2 كيلو يارب

_________________
http://ticker.7910.org/wa__135__03kv00000g41OXNsenw2MDU1MDFqZGF8eW91ciB0ZXh0.gif
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
فتافيت الملح
مشرفة
مشرفة


الجنسية :

عدد المساهمات : 3921
تاريخ التسجيل : 18/08/2009

مُساهمةموضوع: رد: أكاديمية أم مرام للتنحيف (من 60 كيلو الى مالا نهايه ) ترحب بالجميع   الإثنين يناير 11, 2010 4:10 pm

يا رب يختي يا رب والله انك جدعه يا بت

_________________






الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
فتافيت الملح
مشرفة
مشرفة


الجنسية :

عدد المساهمات : 3921
تاريخ التسجيل : 18/08/2009

مُساهمةموضوع: رد: أكاديمية أم مرام للتنحيف (من 60 كيلو الى مالا نهايه ) ترحب بالجميع   الإثنين يناير 11, 2010 4:11 pm

بس بحب اقلك يا قمر انه الرابط ما فتح معي مو عارفه شو القصه

طب حخس ازاي دلوقتي

_________________






الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
أم مرام
مشرفة
مشرفة


الجنسية :

عدد المساهمات : 1018
تاريخ التسجيل : 23/08/2009
الموقع : بعالم الحمية الرجيم

مُساهمةموضوع: رد: أكاديمية أم مرام للتنحيف (من 60 كيلو الى مالا نهايه ) ترحب بالجميع   الثلاثاء يناير 19, 2010 4:38 am

يابنات ابشركم خسيت اربعه كيلو والحمدلله في هاد الاسبوع وانا مبلشه في الاسبوع الثاني ربنا يسهل
شكرا للجميع

_________________
http://ticker.7910.org/wa__135__03kv00000g41OXNsenw2MDU1MDFqZGF8eW91ciB0ZXh0.gif
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
أكاديمية أم مرام للتنحيف (من 60 كيلو الى مالا نهايه ) ترحب بالجميع
استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
زهرات الربيع :: صحة زهرات الربيع :: الريجيم والدايت-
انتقل الى: