يا سلام يا بت
معلومات رائعه يا عسل

اهلا اهلا توتي نورتي الموضوع ياختي

معلومات حلوة يا لومى بس انا عندى ملحوظة

مجموعة الطعام :الحلويات ( تؤخذ بكميات قليلة و متباعدة )
الاطعمة المسموحة : العصائر المثلجة ، الجيلو السادة ، الحلويات المصنعة من الحليب الخالي الدسم ( مثل المهلبية أو أرز بالحليب )، سكر ، عسل ، مربى ، الدبس ، الملبس
الاطعمة الغير مسموحة : جميع أنواع الكيك و الفطائر الحلوة و المالحة والمعجنات و أي حلو يحتوي على البيض أو الحليب الكامل الدسم أو الزبدة أو السمنة أو الزيت ، البوظة ، الملبس أو السكاكر التي تحتوي على الزبدة أو المكسرات أو جوز الهند أو االكريمه.



بالنسبة للمربى فى الاطعمة المسموحة دى المربى مصيبة لوحدها فيها سكر كتييييييييييييييييييير جدا
ازاى تبقى مسموحة
و كمان الاطعمة المسموحة الملبس ازاى يكون مسموح و مش مسموح
عايزاكى توضحى لى الموضوع ده يا لومى
و بعدين الحلويات جميعها لازم يتحط فيها سكر معقول لانها حلويات ولا ايه؟؟
فهمينى يا لومى لو سمحتى

انا مش اخصائية تغدية
بس من خلال اطلاعات اقدر اقولك
انه الرجيم مش معناه حرمان ممكن اكل كل حاجة بس في حاجات
بناكلها اكتلر من حاجات
لما تاكلي عسل لوحده بيكون فيه سكر
دا مسموح بكميات قليله لانه الجسم بيحتاج سكريات
مش زي لما اكل قطعة كيك وبتكون فيها سكر وبيض واحيانا زبدة وحليب كامل الدسم
القطعة منه تكون اكتر من كمية عسل صغيرة بتكليها


وبعدين فيه اكلات تكون دسمة اقدر اخليها مش بنفس الدسم يعني الكيك
بدل الحليب كامل الدسم اجيب مش كامل الدسم
بدل الزبدة احط نص كباية زيت درة

الملبس بيقولك ادا كان فيه زبدة لان بعضها بتحتوي على زبدة
اما الي بيكون فيها مجرد سكر ولون مش مشكلة لو كلتي منها بس مش تاكلي العلبة

تمتم الله ينور عليكى ياختى
فطمتينى كويس

انا في الخدمة وانا وراية غير فطامكم

اهلا يا ام سلمى لازم نحافظ
على اجسام زهرات الربيع
ههههههههههههههههههههههههههههههههههههه
نورتي ياقلبي