أم مرام
مشرفة
الجنسية : 
عدد المساهمات : 1018
تاريخ التسجيل : 23/08/2009
الموقع : بعالم الحمية الرجيم
 | | موضوع: رجيم خاص لفصيلة الدم ( O ) الأحد نوفمبر 15, 2009 2:38 am | |
| ريجيم السمك
هو صحى ويخسس كتير
اليكم الريجيم وتقدروا تطبقوة مع تغييرات فية ماعدا السمك طبعاً
على الريق : كاموميل (بابونج) مغلى
الوجبة ( فطار وغداء وعشاء ) : 3 اكواب ماء + خيار + فجل احمر + سمك مشوى او بالفرن (اى كمية)
بعد الاكل : شاى اخضر بالجنزبيل والقرنفل ( بدون سكر )
بين الوجبات تقدروا تشربوا ماء و مشروبات ساخنة بدون سكر : نعناع - كراوية - ينسون - تيليو.
الرياضة : تمارين رياضية ( ايروبيكس)30 دقيقة + صعود السلالم 15 دقيقة (
او الstepper ) لمدة 4 ايام متتالية وراحة 3 ايام ( وليكن من الاحد الى
الاربعاء)
فية كمان حاجة زودتها على النظام الغذائى : فى العشر ايام الاولى تناول
قرص واحد بعد الفطار من اقراص سد الشهية ( سيبوتريم 10 او ما شابة ) واؤكد
10 ايام فقط .
الريجيم ده يعتبر كيميائى لكن يتوفر فية افضل مصدر للغذاء وهو البروتين بل
وافضل مصدر للبروتين وهو السمك. هو كمان مناسب اكثر لأصحاب فصيلة الدم o
على اساس ان الريجيم الكيميائى اكتر نوع ريجيم يناسبهم والسمك اكتر نوع
بروتين يناسبهم.
| |
|
OM ARWA
Admin
الجنسية : 
عدد المساهمات : 547
تاريخ التسجيل : 17/08/2009
العمر : 39
| | موضوع: رد: رجيم خاص لفصيلة الدم ( O ) الثلاثاء نوفمبر 17, 2009 6:23 pm | |
| شكرا ليكي ام مرام الف شكر يا قمر | |
|
أم مرام
مشرفة
الجنسية :
عدد المساهمات : 1018
تاريخ التسجيل : 23/08/2009
الموقع : بعالم الحمية الرجيم
| | موضوع: رد: رجيم خاص لفصيلة الدم ( O ) الأربعاء نوفمبر 18, 2009 2:44 am | |
| الحمدلله ياجميل بشكر الله انه نفعك دا الموضوع دنا تعقدت يا مديرتي | |
|
