زهرات الربيع



Free CursorsMyspace Layo
 
الرئيسيةالبوابةالتسجيلدخول

شاطر | 
 

 فعال* فعال * وثمانية كيلو في الإسبوع *

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
أم مرام
مشرفة
مشرفة


الجنسية :

عدد المساهمات : 1018
تاريخ التسجيل : 23/08/2009
الموقع : بعالم الحمية الرجيم

مُساهمةموضوع: فعال* فعال * وثمانية كيلو في الإسبوع *   الأحد نوفمبر 15, 2009 1:54 am


[size=24][/

ريجيم فعال جد[b]جيم ينزل 8كيلو في الأسبوع
نظام الرجيم

الإفطار ثابت طيلة الأسبوع: شاي أو قهوة بدون سكر أو إذا رغبتي كأسان من الماء
يومي السبت والأحد
الغذاء: قطعة لحم بقري مشوية أو مسلوقة معها كمية كبيرة من السلطة
العشاء : طبق سلطة فقط
يومي الاثنين والثلاثاء
الغذاء: بيضتان مسلوقتان وصحن سلطة
العشاء: سلطة فقط
يومي الأربعاء والخميس
الغذاء: خيارتان وعلبة صغيرة حوالي 125جم من الزبادي الخالي الدسم
العشاء: خيارتان
يوم الجمعة
الغذاء: تفاحة
العشاء: تفاحة
ملاحظة: لا يمكن الأكل بين الوجبات أبدا00 وان شعرتي بدوخة بسيطة وهو شعور طبيعي لنقص السكر في هدا الريجيم فيمكن أخذ ملعقة صغيرة من العسل
بشرط آلا تزيد ملاعق العسل عن 3 مرات في الأسبوع
لا يمكنك الاستمرار في هذا الريجيم بعد انتهاء الأسبوع الأول ولكن يجب أخذ استراحة لمدة يومين ثم تبدئي مرة أخرى [/b]


size]

_________________
http://ticker.7910.org/wa__135__03kv00000g41OXNsenw2MDU1MDFqZGF8eW91ciB0ZXh0.gif
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
koki_pop
مشرفة
مشرفة


الجنسية :

عدد المساهمات : 2083
تاريخ التسجيل : 20/08/2009
العمر : 38
الموقع : بيتي .. عشان بحبه

مُساهمةموضوع: رد: فعال* فعال * وثمانية كيلو في الإسبوع *   الثلاثاء ديسمبر 15, 2009 11:51 am

شكرا بس انا مش ممكن اتغدى تفاحة .. طيب اديني عقلك دا ريجيم قاسي جدا يا ميوي

_________________






الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
westwnd
المشرفة العامة
المشرفة العامة


الجنسية :

عدد المساهمات : 3718
تاريخ التسجيل : 18/08/2009

مُساهمةموضوع: رد: فعال* فعال * وثمانية كيلو في الإسبوع *   الثلاثاء ديسمبر 15, 2009 12:56 pm

ايوة فعلا ريجيم جامد قوى
الغدا لازم اتغدى كويس يعنى اكل بس بالمعقول
و مش بكمل حتى الطبق
و العشا لازم العشا ده
مش فيه حاجة اخف من كده شوية
لا شويتين

_________________
[i][b]ربنا هب لنا من أزواجنا و ذرياتنا قرة أعينِ و اجعلنا للمتقين إماماً[/b][/i]
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
أم مرام
مشرفة
مشرفة


الجنسية :

عدد المساهمات : 1018
تاريخ التسجيل : 23/08/2009
الموقع : بعالم الحمية الرجيم

مُساهمةموضوع: رد: فعال* فعال * وثمانية كيلو في الإسبوع *   الخميس يناير 07, 2010 8:08 pm

نورتو حبيبات قلبي وشكرا على الرد ياعسلات

_________________
http://ticker.7910.org/wa__135__03kv00000g41OXNsenw2MDU1MDFqZGF8eW91ciB0ZXh0.gif
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
koki_pop
مشرفة
مشرفة


الجنسية :

عدد المساهمات : 2083
تاريخ التسجيل : 20/08/2009
العمر : 38
الموقع : بيتي .. عشان بحبه

مُساهمةموضوع: رد: فعال* فعال * وثمانية كيلو في الإسبوع *   السبت يناير 09, 2010 9:16 pm

العفو العفو يا قمر .. بس ما تغيبيش انتي تاني بس

_________________






الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
أم مرام
مشرفة
مشرفة


الجنسية :

عدد المساهمات : 1018
تاريخ التسجيل : 23/08/2009
الموقع : بعالم الحمية الرجيم

مُساهمةموضوع: رد: فعال* فعال * وثمانية كيلو في الإسبوع *   الأحد يناير 10, 2010 12:07 am

حاضر ياسيدي

_________________
http://ticker.7910.org/wa__135__03kv00000g41OXNsenw2MDU1MDFqZGF8eW91ciB0ZXh0.gif
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
Rehab2008
مشرفة
مشرفة


الجنسية :

عدد المساهمات : 276
تاريخ التسجيل : 20/08/2009
العمر : 38
الموقع : الاسكندرية عروس البحر المتوسط

مُساهمةموضوع: رد: فعال* فعال * وثمانية كيلو في الإسبوع *   الأحد يناير 10, 2010 10:22 pm

ايه يا مى اكيد الرجيم ده اخرته 100 كيلو بالاسبوع
ده صعب موووووووووووووت

_________________



[SIZE=6][/SIZE]

مصرية وافتخر
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
أم سلمى
مشرفة
مشرفة


الجنسية :

عدد المساهمات : 623
تاريخ التسجيل : 19/08/2009
العمر : 39
الموقع : الاسكندرية

مُساهمةموضوع: رد: فعال* فعال * وثمانية كيلو في الإسبوع *   الإثنين يناير 11, 2010 12:29 am

يا لهويييييي
لا يا ختي
ده فيها موووووت

_________________
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
فعال* فعال * وثمانية كيلو في الإسبوع *
استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
زهرات الربيع :: صحة زهرات الربيع :: الريجيم والدايت-
انتقل الى: