زهرات الربيع



Free CursorsMyspace Layo
 
الرئيسيةالبوابةالتسجيلدخول

شاطر | 
 

 قصة ماندي التي خسرت من وزنها 115 كيلو (قصة جديدة مترجمة)

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
بلاك أوركيد
مشرفة
مشرفة


عدد المساهمات : 281
تاريخ التسجيل : 19/08/2009

مُساهمةموضوع: قصة ماندي التي خسرت من وزنها 115 كيلو (قصة جديدة مترجمة)   الأربعاء أغسطس 19, 2009 6:11 pm

قصة ماندي التي خسرت من وزنها 115 كيلو (قصة جديدة مترجمة)

--------------------------------------------------------------------------------




ازيكم يا بنات انا عارفةاني اتأخرت عليكم معلش دي قصة جديدة لواحدة نجحت في خفض وزنها بدون جراحة او حبوب الريجيم انا ترجمتها من موقع اوبرا لعيونكم عشان نستفيد من تجربتها و نتحمس ياللا مش هأطول عليكم دي
صورتها قبل و بعد





عند وزن حوالي 181.5كيلوجرام ماندي تقول انها كانت تموت خجلا في كل مرة ينهار تحتها كرسي أو مقعد في الأماكن العامة.





تقول ماندي أنها عندما شاهدت حلقة من برنامج أوبرا مع دكتور أوز كان يتناول فيها أشكال الأعضاء الداخلية للناس الذين لا يعيشون بصحة جيدة وجدت نفسها تقول يا الله لا أريد انا أري كيف تبدو أعضائي من الداخل .


في هذه اللحظة تقول ماندي انها قالت لنفسه


ا:" لا لن اسقط ميتة لابد انا أفعل شيئا".





عندما ذهبت ماندي لطبيبها لتسأله عن عملية تحويل مجري المعدة أخبرها بأنها لابد ان تفقد جزءا من وزنها قبل اجراء العملية . فقللت ماندي ما تأكله من سكريات و انتقلت الي حمية قليلة الكربوهيدرات.


في خلال اسابيع قليلة فقدت ماندي حوالي 12كيلو جرام. و مع نجاحها المبكر في فقدان الوزن قررت ماندي أن تقلع عن فكرة اجراء العملية حتي تري ان كان بمقدورها ان تفقد مزيدا من الوزن بنفسها .






بدأت ماندي بالمشي علي السير الكهربائي و كذلك تحقيق التوازن في حمية قليلة الكربوهيدرات و تعرفت أكثر علي برنامج ويت واتشرز (ما نعرفه نحن باسم ريجيم النقاط)


و في خلال 18 شهر فقدت ماندي حوالي103كيلو جرام بنفسها و بدون تدخل جراحي أو حبوب حمية.






استطاعت ماندي أن تحافظ علي ما خسرته من وزن لمدة عامين كاملين عن طريق اتباع نظام غذائي متوازن و صحي مع القيام ببعض الرياضات و النشاطات خارج المنزل مثل المشي و كذلك برفع معدل ضربات قلبها مرات عديدة خلال الأسبوع باتباع راضة الكارديو .


في النهاية تقول ماندي :


" لكي تبدأ أي شيء لا بد أ، تنهض و تبدأ في ايجاد خطة تناسبك و لا بد ان تلتزم بتنفيذها أمام نفسك و في اللحظة التي تتسلم فيها مقاليد التحكم في حياتك و صحتك فسوف ينفتح العالم من حولك(منقول)
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
سالي دايم في حالي
زهرة شابة
زهرة شابة


الجنسية :

عدد المساهمات : 64
تاريخ التسجيل : 20/08/2009
الموقع : استراتيجي

مُساهمةموضوع: رد: قصة ماندي التي خسرت من وزنها 115 كيلو (قصة جديدة مترجمة)   الجمعة أغسطس 21, 2009 2:43 pm

والله قصة تحمس بصرااااحة
واي مشكورة بلاكو اور كيدو
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
أم مرام
مشرفة
مشرفة


الجنسية :

عدد المساهمات : 1018
تاريخ التسجيل : 23/08/2009
الموقع : بعالم الحمية الرجيم

مُساهمةموضوع: رد: قصة ماندي التي خسرت من وزنها 115 كيلو (قصة جديدة مترجمة)   الخميس سبتمبر 10, 2009 9:22 pm

بلاك اوركيدا والله انك حمستيني كتير خاصه انه وزني كتير عالي بارك الله فيك والله القصة اول مره اسمع فيها
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
فتافيت الملح
مشرفة
مشرفة


الجنسية :

عدد المساهمات : 3921
تاريخ التسجيل : 18/08/2009

مُساهمةموضوع: رد: قصة ماندي التي خسرت من وزنها 115 كيلو (قصة جديدة مترجمة)   الأحد سبتمبر 13, 2009 11:14 am

واااااااااااااااااااااااااو تعتمد على الاراده هالقصه

_________________






الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
beautiful rose
مشرفة
مشرفة


الجنسية :

عدد المساهمات : 870
تاريخ التسجيل : 17/08/2009
الموقع : هاد

مُساهمةموضوع: رد: قصة ماندي التي خسرت من وزنها 115 كيلو (قصة جديدة مترجمة)   الأحد سبتمبر 13, 2009 12:04 pm

مشكورة يا قلبي
عالقصة وعالمجهود بالترجمة
ميغسي




_________________
من عمايلي عالسريع


^*
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
قصة ماندي التي خسرت من وزنها 115 كيلو (قصة جديدة مترجمة)
استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
زهرات الربيع :: صحة زهرات الربيع :: الريجيم والدايت-
انتقل الى: