طريقة عمل مغطس الماء للوجه
فيما يلي خطوات استخداممغطس الماء البارد لزيادة الدورة الدموية في الوجه:
1- ضعي حوالي عشرة مكعبات ثلج في وعاء ودعها تذوب فيه.
2- ضعي غطاء من الكريم أوزيتا نباتيا على الوجه لتجنب ملامسة الماء البارد مباشرة مع جلد الوجه.
3- اغطسي رأسك في الوعاء (الماء البارد ) مع كتم النفس، وذلكـ لمدة 20 ثانية.
4- بعد تكرار الغطس قومي بإخراج الرأس من الماء البارد لحوالي مرتين إلىثلاث مرات..
استخدمي منشفة ناعمة لإزالة غطاء الوجه ( الكريم أو الزيت ).
ضعي مرطبا على شكل كريم خفيف على الوجه...
6- إذا كانت بشرتك دهنية، أضيفي قليلا من النعناع للماء البارد قبل غطس
الوجه
